白湯を最近飲んでいます。
TVで冨永愛さんが朝起きたらまず白湯を飲みますって言ってました。
娘が帰ってきた時に、朝から白湯白湯言ってて…
その時は「モデルかよ！」と思ってましたが、なぜか私も飲むように…(笑)😂
白湯。
調べてみると良い効果がたくさん。
そもそも白湯が50℃くらいの物らしく、私はそれより熱い温度で飲んでました😅
①基礎代謝アップ
血流が良くなり、基礎代謝が上がります。
内臓の体温が1℃上がると基礎代謝が10〜12%上がるそうです。
リンパマッサージも同じ。
体温を1℃上げると免疫力が37%上がり、酸素活性は50%高くなり.代謝は12％上がります。
どちらにしても脂肪燃焼効果が期待できます😊
湯船に浸かって体を温めるのも代謝を上げるためと、筋肉を緩めるためなので、内側からでも外側からでも温めるのはとても良いことです⤴️
長くなりそうなので、今日は①の説明だけで終わります。
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